Un personal trainer AI, dalle risposte al piano

Da cosa parte la personalizzazione

Obiettivo, esperienza, ambiente, attrezzatura, giorni e minuti disponibili descrivono il contesto. Le altre informazioni richieste dal quiz completano il profilo. Le risposte dichiarate non equivalgono a una valutazione dal vivo e non dimostrano risultati o allenamenti precedenti.

Cosa significa piano generato

Quando la creazione si conclude, il piano contiene giornate, esercizi e prescrizioni. Nel percorso web il programma è organizzato su otto settimane; il risultato pubblicato può essere conservativo se la proposta AI principale non supera i controlli. Un riepilogo del quiz non è ancora un programma eseguibile.

Controlli e possibili interruzioni

La generazione controlla il risultato rispetto alle informazioni disponibili e alle regole del motore. Una proposta può essere respinta, richiedere chiarimenti o produrre un piano di ripiego. Il completamento del flusso non certifica l’assenza di errori: leggi il risultato e le indicazioni mostrate.

Segui gli allenamenti e registra il lavoro

Nell’app trovi il piano del tuo account e gli strumenti per registrare serie, ripetizioni e carichi. Lo storico aiuta a consultare il lavoro effettivamente registrato. Le funzioni di supporto e i limiti di utilizzo dipendono dalla versione e dall’offerta indicate nell’app.

Quali sono i limiti dell’AI?

Un’app non osserva automaticamente tutto ciò che avviene durante un allenamento. Non è una visita medica né una valutazione in presenza della tecnica. Le risposte del quiz e gli eventuali contenuti AI possono essere incompleti o contenere errori. I controlli automatici non trasformano il programma in una certificazione clinica.

Domande frequenti